Bermain Game Juga Bisa Tetap Sehat

Mungkin teman-teman gamer ada yang senang sekali bermain game hingga betah di depan layar monitor/televisi. Jika hal tersebut tidak terlalu ...

Mungkin teman-teman gamer ada yang senang sekali bermain game hingga betah di depan layar monitor/televisi. Jika hal tersebut tidak terlalu lama, mungkin tidak akan apa-apa, hanya saja jika hal tersebut berlangsung terlalu lama, bisa saja akan menjadi tidak sehat. Hal tersebut bisa saja terjadi karena memang pada dasarnya segala hal yang berlebihan memang tidak baik.

Salah satu cara untuk hidup sehat adalah dengan membiasakan diri berolahraga yang cukup. Apalagi untuk para gamer, hidup sehat sangatlah penting karena jika tidak sehat maka kita tidak bisa melakukan segala hal, terutama hobi bermain game.

Lalu bagaimana untuk bisa tetap hidup sehat meskipun memiliki kesenangan dalam bermain game? Berikut tips yang bisa dilakukan untuk membiasakan diri hidup sehat.

1. Melakukan Push-up Ketika Loading Screen

Biasanya video game memiliki jeda yang biasa disebut loading screen, dimana game tersebut sedang memproses data-data yang dibutuhkan untuk dieksekusi dan ditampilkan dalam game. Pada masa jeda tersebut kita bisa memanfaatkannya untuk melakukan olahraga push-up.

Lakukan saja push-up 5x setiap muncul loading screen. Jika dalam satu game ada 20 kali loading screen, maka kamu telah melakukan push-up sebanyak 100 kali. Push-up sendiri memiliki banyak manfaat seperti menguatkan tubuh atas, meningkatkan metabolisme, dan juga membentuk tubuh.

2. Melakukan sit-up ketika kalah/mati/game-over

Ketika bermain game, pasti ada saat kamu kalah atau karakter kamu mati. Hal tersebut bisa juga kamu ambil jeda untuk melakukan olahraga, salah satunya sit-up. Jika kamu memainkan game dengan tingkat kesulitan Very Hard, olahraga ini akan lebih menantang karena kemungkinan kalahnya akan semakin besar.

Sit-up juga memiliki banyak manfaat seperti membakar lemak di sekitar bagian perut, mengencangkan otot dan mencegah osteoporosis.

3. Buatlah Taruhan dengan Teman

Bermain game tentu tidak selalu sendirian, ada kalanya kita bermain bersama teman-teman. Pada momen ini kita bisa mengajak taruhan dengan teman, tentu saja bukan taruhan berupa uang, melainkan berupa hukuman jika kalah yaitu melakukan gerakan olahraga, seperti push-up, sit-up atau gerakan olahraga lainnya. Selain hal tersebut menyenangkan, kita juga bisa tetap sehat bersama teman.

4. Atur Sendiri Metode Olahragamu Ketika Bermain Game

Tentu saja kamu tetap bisa mengatur metodemu sendiri dalam melakukan olahraga ketika bermain game. Kamu bisa saja merubah sit-up ketika loading screen dan push-up ketika kalah, atau menambah lebih banyak gerakan olahraga. Bahkan banyak sekali game yang bisa membantu olahraga atau juga untuk membantu menjaga kesehatan. Seperti yang pernah disampaikan oleh Segitiga.net di beberapa tulisan tentang kesehatan dan tulisan tentang olahraga.

Nah teman-teman gamer sendiri, sudahkah kamu berolahraga hari ini? Yuk share!